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你的尼古丁成癮度有多少？
完成下列問題您可以：
☆瞭解自己的成癮情況！
☆選擇適合自己的戒菸方式！
不要猶豫~馬上作答！
尼古丁成癮度量表
1. 起床後多久抽第一支菸？
5分鐘內(3分)
5～30分鐘內(2分)
31~60分鐘(１分)
60分鐘以上(0分)
2. 在禁菸區不能吸菸會難以忍受嗎？
是(1分)
否(0分)
3. 哪根菸最難放棄？
早上第一支菸(1分)
其他(0分)
4. 一天最多抽幾支菸？
31支以上(3分)
21~3支(2分)
11~20支(1分)
10支或更少(0分)
5. 起床後幾小時內是一天中抽最多菸的時候？
是(1分)
否(0分)
6. 當嚴重生病時，幾乎每天臥病在床還抽菸嗎？
是(1分)
否(0分)
